손목이 자주 아프다면? 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다

 
손목이 아프다면 단순 피로 때문만은 아닐 수 있습니다. 손목 통증의 대표적인 원인과 손목터널증후군, 
건초염 증상, 병원 진료가 필요한 경우까지 자세히 알아보세요.
손목 통증, 잠깐 쉬면 괜찮아질까요?
휴대폰을 오래 사용하거나 컴퓨터 작업을 많이 한 뒤 손목이 욱신거리거나 물건을 들 때 통증이 느껴진 적 있으신가요?
처음에는 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만 통증이 반복된다면 손목 질환의 신호일 수도 있습니다.
오늘은 손목이 자주 아픈 대표적인 원인을 알아보겠습니다.
 
1. 손목터널증후군
손목 통증의 가장 흔한 원인입니다.
손목 안의 신경이 눌리면서 통증과 저림이 나타납니다.
대표적인 증상
*엄지와 검지가 저리다.
*밤에 통증이 심하다.
*손에 힘이 빠진다.
*물건을 자주 떨어뜨린다.

2. 건초염
손목 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다.
다음과 같은 사람에게 많이 나타납니다.
*육아를 하는 부모
*컴퓨터 작업이 많은 직장인
*요리를 자주 하는 사람
엄지손가락을 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다.
 
3. 반복적인 스마트폰 사용
최근 손목 통증 환자가 늘어난 원인 중 하나입니다.
장시간 스마트폰을 사용하면 손목과 손가락 힘줄에 부담이 커질 수 있습니다.

4. 손목 염좌
넘어지면서 손을 짚거나 운동 중 다친 경우 발생할 수 있습니다.
다음 증상이 있다면 염좌를 의심해 볼 수 있습니다.
*붓기
*멍
*움직일 때 심한 통증
*손목 사용이 어렵다.
 
5. 관절염
나이가 들면서 손목 관절에도 퇴행성 변화가 나타날 수 있습니다.
아침보다 저녁에 통증이 심하거나 움직일수록 아프다면 관절염 가능성도 있습니다.

6. 힘줄 손상
무거운 물건을 자주 들거나 반복 작업을 하는 경우 힘줄에 무리가 갈 수 있습니다.
초기에 충분한 휴식을 취하지 않으면 만성 통증으로 이어질 수도 있습니다.
 
7. 골절
넘어진 뒤부터 통증이 시작됐다면 단순 타박상이 아닐 수도 있습니다.
다음 증상이 있다면 병원 진료를 받아야 합니다.
*심한 붓기
*손목 변형
*움직일 수 없을 정도의 통증
*지속적인 통증
 
다음과 같은 증상이 있다면 정형외과 진료를 권합니다.
*통증이 2주 이상 계속된다.
*손이 저리거나 감각이 둔하다.
*손목이 붓는다.
*손에 힘이 빠진다.
*밤에도 통증 때문에 잠을 깬다.
*손목 건강을 지키는 생활습관
*스마트폰 사용 시간을 줄이기
*컴퓨터 작업 중 자주 스트레칭하기
*무거운 물건을 한 손으로 들지 않기
*손목 보호대 활용하기
*통증이 심할 때는 충분히 휴식하기

손목 통증은 단순 피로일 수도 있지만 손목터널증후군이나 건초염처럼 치료가 
필요한 질환이 원인인 경우도 많습니다.
통증이 반복되거나 저림 증상이 함께 나타난다면 방치하지 말고 정확한 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
 
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