무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면? 그냥 넘기면 안 되는 이유

무릎에서 소리가 난다고 모두 관절염은 아닙니다. 무릎에서 뚝뚝, 딱딱 소리가 나는 원인과 
병원 진료가 필요한 경우, 관리법까지 자세히 알아보세요.
무릎에서 소리가 난다고 모두 병은 아닙니다
계단을 오르거나 앉았다 일어날 때 무릎에서 '뚝', '딱', '우두둑' 소리가 나는 경험을 한 적 있으신가요?
소리만 나고 통증이 없다면 크게 걱정하지 않아도 되는 경우가 많습니다. 하지만 통증이나 붓기까지 
함께 나타난다면 관절 질환의 신호일 수도 있습니다.
오늘은 무릎에서 소리가 나는 대표적인 원인을 알아보겠습니다.
 
1. 관절 속 기포가 터지는 경우
가장 흔한 원인입니다.
관절 안에는 윤활액이 있는데, 움직일 때 작은 기포가 생겼다가 터지면서 소리가 날 수 있습니다.
이 경우에는
*통증이 없다.
*붓지 않는다.
*움직임에 불편함이 없다.
대부분 치료가 필요하지 않습니다.

2. 연골이 닳기 시작한 경우
나이가 들면서 연골이 조금씩 닳으면 움직일 때 마찰이 생기면서 소리가 날 수 있습니다.
*계단을 내려갈 때
*오래 걸은 뒤
*쪼그려 앉을 때
통증이 함께 나타난다면 관절염 초기일 수도 있습니다.
 
3. 슬개골 연골연화증
*무릎 앞쪽 연골이 약해지면서 발생하는 질환입니다.
*주로
*오래 앉아 있다가 일어날 때
*계단 이용 시
*운동 후
무릎 앞쪽 통증과 함께 소리가 나타날 수 있습니다.

4. 인대나 힘줄이 움직이는 경우
*인대나 힘줄이 뼈를 지나가면서 소리가 날 수 있습니다.
*운동을 시작할 때 많이 나타나며 대부분은 심각한 문제가 아닙니다.
하지만 반복적으로 통증이 생긴다면 검사가 필요합니다.
 
5. 퇴행성 관절염
중장년층에서 흔한 원인입니다.
다음 증상이 있다면 관절염을 의심할 수 있습니다.
*무릎이 자주 붓는다.
*아침보다 저녁에 통증이 심하다.
*오래 걸으면 아프다.
*무릎이 뻣뻣하다.
 
6. 반월상연골 손상
무릎을 비틀거나 운동 중 다친 뒤부터 소리가 난다면 반월상연골 손상일 수도 있습니다.
다음 증상이 함께 나타날 수 있습니다.
*갑작스러운 통증
*무릎이 잠기는 느낌
*붓기
*걷기 불편함

7. 운동 부족으로 근력이 약해진 경우
허벅지 근육이 약하면 무릎 관절에 부담이 커져 소리가 날 수 있습니다.
*걷기 운동
*실내 자전거
*허벅지 근력 운동
등이 도움이 될 수 있습니다.

다음 증상이 있다면 정형외과 진료를 권합니다.
*통증이 계속된다.
*무릎이 붓는다.
*열감이 있다.
*걷기 힘들 정도로 아프다.
*무릎이 자꾸 꺾인다.
*무릎 건강을 위한 생활습관
*적정 체중 유지하기
*계단 이용 시 무리하지 않기
*허벅지 근력 운동하기
*오래 쪼그려 앉지 않기
*운동 전후 스트레칭하기

무릎에서 소리가 난다고 모두 병은 아닙니다.
하지만 통증이나 붓기, 움직임의 제한이 함께 나타난다면 단순한 소리로 넘기지 말고 
정확한 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
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