손가락 마디가 계속 아프다면? 단순 피로가 아닐 수도 있습니다

손가락 마디 통증이 계속된다면 단순한 피로 때문만은 아닐 수 있습니다. 손가락 관절염부터 방아쇠수지, 
건초염까지 손가락 마디가 아픈 원인과 관리법을 알아보세요.
손가락 마디가 계속 아프다면 그냥 넘기지 마세요
컵을 들거나 병뚜껑을 열 때 손가락 마디가 욱신거리거나 뻣뻣한 느낌이 든 적 있으신가요?
처음에는 단순히 손을 많이 사용해서 그런가 보다 생각하기 쉽습니다. 하지만 통증이 며칠 이상 계속되거나 
아침마다 손가락이 뻣뻣하다면 다른 원인이 숨어 있을 수도 있습니다.
오늘은 손가락 마디 통증이 생기는 대표적인 원인을 알아보겠습니다.
 
1. 퇴행성 관절염
가장 흔한 원인입니다.
나이가 들면서 손가락 관절의 연골이 닳아 통증이 발생합니다.
다음과 같은 증상이 함께 나타날 수 있습니다.
*아침보다 저녁에 통증이 심하다.
*손가락 마디가 굵어졌다.
*움직일 때 뻣뻣하다.
*날씨가 추우면 통증이 심해진다.
중장년층에서 특히 많이 나타납니다.

2. 류머티즘 관절염
양쪽 손가락이 동시에 아프다면 류머티즘 관절염도 의심할 수 있습니다.
특징은
*아침에 30분 이상 손이 뻣뻣하다.
*양손이 비슷하게 아프다.
*붓기와 열감이 있다.
*피로감이 함께 나타난다.
이런 증상이 반복된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
ALT : 류마티스 관절염으로 손가락이 붓는 모습
 
3. 방아쇠수지
손가락을 펼 때 '딸깍'하는 느낌이 드는 질환입니다.
*엄지손가락
*중지
*약지
에서 많이 발생합니다.
손을 많이 사용하는 직업이나 스마트폰 사용이 많은 사람에게도 나타날 수 있습니다.
 
4. 건초염
힘줄을 감싸는 막에 염증이 생기면서 통증이 발생합니다.
다음과 같은 경우가 많습니다.
*손목까지 같이 아프다.
*물건을 잡을 때 통증이 심하다.
*반복 작업 후 통증이 심해진다.
*컴퓨터 작업이 많거나 집안일을 오래 하는 경우에도 흔히 발생합니다.

5. 통풍
갑자기 심한 통증이 생겼다면 통풍도 원인일 수 있습니다.
*갑자기 심하게 아프다.
*붉게 붓는다.
*열감이 느껴진다.
*밤에 더 심해질 수 있다.
발가락뿐 아니라 손가락 관절에도 발생할 수 있습니다.
 
6. 과도한 손 사용
*청소
*요리
*스마트폰
*컴퓨터
*뜨개질
등을 오래 했다면 일시적인 근육과 힘줄의 피로일 수도 있습니다.
이 경우 충분한 휴식과 스트레칭으로 좋아지는 경우가 많습니다.
 
7. 손가락 골절이나 인대 손상
넘어지거나 강하게 부딪힌 후부터 통증이 시작됐다면 단순 타박상이 아닐 수도 있습니다
 
다음 증상이 있다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
*손가락이 심하게 붓는다.
*변형이 보인다.
*움직이기 어렵다.
*멍이 심하게 생긴다.

다음 증상이 있다면 정형외과나 류머티즘내과 진료를 권합니다.
*통증이 2주 이상 지속된다.
*손가락이 붓는다.
*열감이 있다.
*아침마다 손이 심하게 뻣뻣하다.
*물건을 잡기 힘들 정도로 아프다.
 
손가락 마디 통증을 줄이는 생활습관
*손을 오래 사용하는 작업은 중간중간 쉬기
*따뜻한 찜질하기
*손가락 스트레칭하기
*스마트폰 사용 시간 줄이기
*반복적인 손동작 피하기
작은 습관만 바꿔도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

손가락 마디 통증은 단순 피로로 끝나는 경우도 있지만 관절염이나 힘줄 질환처럼 
치료가 필요한 경우도 있습니다.
통증이 반복되거나 붓기, 열감이 함께 나타난다면 참기보다는 정확한 원인을 
확인하는 것이 중요합니다.
 
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