발뒤꿈치가 자꾸 갈라진다면? 몸이 보내는 신호 7가지

 

발뒤꿈치가 하얗게 일어나거나 갈라져 통증을 느끼는 사람이 많습니다. 

단순히 피부가 건조해서 생기는 경우도 있지만, 생활습관이나 건강 상태가 영향을 주는 경우도 있습니다.
특히 오래 서서 일하거나 맨발로 생활하는 시간이 많다면 발뒤꿈치 갈라짐이 더욱 심해질 수 있습니다.
오늘은 발뒤꿈치가 갈라지는 이유 7가지를 알아보겠습니다.

 

1. 피부 건조
가장 흔한 원인입니다.
발뒤꿈치는 피지선이 거의 없어 쉽게 건조해집니다. 수분이 부족하면 피부가 딱딱해지고 

갈라질 수 있습니다.

 

2. 오래 서서 일하는 생활
식당, 판매직, 병원처럼 하루 종일 서 있는 직업은 발뒤꿈치에 지속적으로 압력이 가해집니다.
압력이 계속되면 각질이 두꺼워지고 피부가 갈라질 가능성이 높아집니다.
3. 두꺼워진 각질
각질이 계속 쌓이면 피부의 탄력이 떨어집니다.
이 상태에서 체중이 실리면 갈라짐이 생기기 쉽습니다.

 

4. 맞지 않는 신발
슬리퍼나 뒤축이 없는 신발, 딱딱한 신발은 발뒤꿈치에 반복적인 자극을 줍니다.
충격이 계속되면 피부 손상이 쉽게 발생합니다.

 

5. 나이가 들면서 피부 탄력 감소
나이가 들면 피부의 수분과 탄력이 감소합니다.
그래서 중년 이후 발뒤꿈치 갈라짐을 경험하는 사람이 많아집니다.

 

6. 피부질환
습진이나 건선 같은 피부질환이 있는 경우에도 발뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다.
가려움이나 붉은 증상이 함께 나타난다면 피부과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

 

7. 당뇨병 등 만성질환
당뇨병이 있는 경우 피부 회복이 늦고 상처가 잘 낫지 않을 수 있습니다.
갈라짐이 반복되거나 상처가 오래 지속된다면 건강 상태를 확인해 보는 것이 좋습니다.

 

발뒤꿈치 갈라짐 예방법
*보습크림을 꾸준히 바르기
*너무 뜨거운 물로 오래 씻지 않기
*발에 맞는 신발 착용하기
*각질을 억지로 제거하지 않기
*충분한 수분 섭취하기

 

이런 경우에는 병원을 방문하세요
*피가 날 정도로 깊게 갈라지는 경우
*통증이 심한 경우
*상처가 잘 낫지 않는 경우
*반복적으로 갈라지는 경우
*당뇨병이 있는 경우

발뒤꿈치 갈라짐은 대부분 피부 건조와 생활습관 때문에 발생하지만 반복되거나 

심한 통증이 있다면 다른 질환이 원인일 수도 있습니다.
평소 보습과 발 관리만 꾸준히 해도 증상 완화에 도움이 되며, 오래 지속된다면 

전문의 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

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