더운 여름이면 더 조심해야 하는 저혈압 증세

저혈압이 더운 여름철에 많이 발생하는 것으로 나타났다. 폭염이 계속되는 만큼 저혈압에 주의가 필요하다.

저혈압의 대표적인 증상은 어지러움이다.뇌로 가는 혈류가 감소되기 때문에 순간적으로 혈압이 

급격히 떨어지면 실신으로 이어질수 있다. 두통, 피로, 무기력, 집중력 감소. 이명, 소화불량

구역감. 식욕감퇴. 시력장애 등으로 나타나기도 한다.

 

여름에 저혈압이 많이 발생하는 이유는 우리 몸이 체온을 유지하기 위해 혈관을 확장하고 땀을 

많이 배출하기 때문이다.이때 수분이 줄고 혈액의 흐름이 약해지면서 혈압이 낮아진다.

 

특별한 원인이 없이 저혈압을 가지고 있다면 생활습관 개선만으로도 저혈압을 예방할 수 있다.

특히 여름에는 물을 자주 마셔 수분을 보충하는것이 중요하다.

술과 커피는 수분을 금방 빠져나가게 해 삼가는것이 좋다. 또 규칙적이고 건강한 식단은

혈액 생성과 순환을 돕는다.혈관을 확장시키는 사우나. 찜질방 같은 장소는 피해야 한다.

 

출처..헬스경향